Tagarchief: wandelen is behandelen

Nationale Diabetes Challenge 2019 Finale

NDC 2019 Finale

Afgelopen zaterdag was het dan weer zo ver.

De grote Finale van de Nationale Diabetes Challenge 2019.

Het was weer 1 groot feest, niet alleen voor Leiden en Leiderdorp maar voor alle locaties en alle duizenden deelnemers.

Het is zo eenvoudig. Deelname aan deze challenge. Kom van de bank en wandel.

Wandelen = behandelen

Voor iedereen valt er gezondheidsvoordeel te behalen. Maar voor mensen met diabetes type 2 kan het betekenen; minder medicijnen en gezonder verder met diabetes type 2.

Ron Marcus (wandel coach) en ik zijn groot fan van deze manier van bewegen. Het is makkelijk en je word er gezonder van. Kans op blessures is klein.

Goede schoenen aan en steeds een stukje verder. In gezelschap is het dan ook nog een stuk gezelliger.

Wij gaan verder wandelen met de deelnemers aan de challenge. Ron en ik hebben als motto Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt. Wij zetten de eerste stap, stap jij mee?

Kijk op de website van de Nationale Diabetes Challenge voor meer informatie en voor een locatie bij jou in de buurt.

Want veel van de locaties stoppen niet na deze finale, maar wandelen door. Stap mee!

Of kijk op onze Facebook pagina Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt. Daar is informatie te vinden over wandelingen die wij organiseren en die elders georganiseerd worden. Klik op de blauwe tekst en je gaat naar die Facebook pagina.

50 factoren die invloed hebben op bloedsuikerwaardes

Bewegen is 1 van die factoren die invloed heeft op bloedsuikerwaardes. Meer invloed dan je zou denken.

Er zijn nog veel meer factoren die de waardes beïnvloeden. Ik heb er heel veel verzameld in 1 e-boek, 50 factoren in 1 e-boek.

In dit e-boek “50 tips voor meer grip op bloedsuikerwaardes, Als je diabetes type 2 hebt” geef ik je 50 tips waarmee jij grip kan krijgen op jouw bloedsuikerwaardes.

Grip op bloedsuikerwaardes is makkelijker met de kennis van deze 50 tips.

Wil jij dat e-boek ook? Het is te koop voor maar 14,99 euro.

Stuur mij een email en koop dat e-boek. jrijsdam1@hotmail.com

Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt, kom in beweging

Die stap kan ook betekenen betere voedingskeuze maken. Of je leefstijl in het algemeen aanpassen.

Facebook pagina Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt

Maar Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt is de naam van een Facebook pagina. Gemaakt om mensen de kans te geven die eerste stap te zetten. In beweging te komen. Opgezet door ons, Cobi Rijsdam Online Diabetes Coach en Ron Marcus Sportinstructeur met oog voor diabetes.

NDC Leiden in beweging

Ook een pagina als platform voor de Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging. Wij gaan weer 20 wandelingen in Leiden en omgeving organiseren. De eerste op 30 april. Start is bij het Alrijne Ziekenhuis, Houtlaan, Leiden. Daarna iedere dinsdagavond, start om 19.00 uur vanaf steeds weer een andere locatie. Wij laten je Leiden en omgeving zien.

Maar naast die 20 wandelingen en die geweldige finale willen wij meer aanbieden. Meer wandelingen die wij vermelden op die Facebook pagina. Iedereen die wil mag meedoen.

Meer informatie

Twijfel of je wel mee kunt doen? Neem dan in ieder geval contact met ons op. Tijdens de vorige edities is bewezen dat met wat extra aandacht iedereen van de bank kan komen en kan mee wandelen.

Of kom naar de informatieavond op 2 april, ook in het Alrijne Ziekenhuis, Houtlaan, Leiden. Zaal open om 19.00 uur. Wij vertellen daar alles over de Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging.

  • Waarom je mee moet doen.
  • Hoe je mee kunt doen.
  • Hoe je een eigen challenge organiseert vanaf je eigen locatie.
  • Wat de Nationale Diabetes Challenge is.

Deze informatie avond is voor potentiele deelnemers, zorgverleners en de pers.

Hoort zegt het voort; deel dit bericht.

Like de Facebook pagina als je op de hoogte wilt blijven van de activiteiten. Je vind deze pagina door te klikken op de volgende link https://www.facebook.com/elkestapteltalsjediabetestype2hebt/

Meer informatie over de NDC Leiden in beweging is te vinden door te klikken op de volgende link https://www.nationalediabeteschallenge.nl/leideninbeweging2/

Doe jij mee op 30 april? Meld je aan op de site van NDC Leiden in beweging.

Nationale Diabetes Challenge, doe wat aan je bloedsuikerwaardes!

NDC Leiden in beweging, samen zorgen voor grip op bloedsuikerwaardes

Bewegen is behandelen. Help jij, zorgverlener uit Leiden of omgeving, mensen uit je praktijk in beweging? Of wil je als deelnemer gaan bewegen?

Informatiebijeenkomst op 2 april voor mensen uit Leiden en omgeving

Op 2 april is er een informatiebijeenkomst over hoe je mensen in beweging krijgt. Over de Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging. In het Alrijne Ziekenhuis aan de Houtlaan in Leiden. Start is om 19.00 uur. Aanmelden met een email aan jrijsdam1@hotmail.com wordt op prijs gesteld.

Deze bijeenkomst is bedoeld voor:

Zorgverleners, die willen weten wat de NDC inhoud. Hoe dat gaat een NDC organiseren? Om te kijken of wij kunnen samenwerken met elkaar om van de NDC Leiden in beweging wederom een succes te maken.

Potentiele deelnemers die willen weten wat de NDC inhoud. Wij overtuigen deze mensen van het nut van deelname tijdens deze avond. Dan kunnen zij zich inschrijven via https://www.nationalediabeteschallenge.nl/leideninbeweging2/inschrijving/

De pers om meer aandacht te krijgen voor NDC Leiden in beweging.

Op 2 april geen tijd?

Volg ons dan op Facebook. Daar delen wij alles over de NDC Leiden in beweging. Daar nodigen wij mensen uit om te wandelen. Klik op Facebook om naar die pagina te gaan. Die heel toepasselijk ‘Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt’.

Je kunt ook contact met mij en Ron Marcus opnemen. Dan maken we een afspraak om een eventuele samenwerking te bespreken.

Wil je meer informatie als zorgverlener? Stuur mij dan een email. Ik zorg dat je promomateriaal ontvangt. Voor de wachtkamer, om aan potentiele deelnemers mee te geven.

Vragen als potentiele deelnemers? Stel ze via het contact formulier. Klik op contact formulier.

Delen van dit bericht wordt op prijs gesteld.

 

Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging 17-4-2018 – 29-9-2018

De Nationale Diabetes Challenge 2018 is weer gelopen. Ook door de NDC Leiden in beweging

De NDC Leiden in beweging is op 17 april 2018 van start gegaan met de eerste wandeling. Soms viel het mee, soms viel het tegen. Sommige deelnemers hadden geen enkele moeite met de eerste, korte wandeling. Er waren er ook die terug moesten naar het startpunt voordat het rondje gelopen was.

Finale NDC 2018 ook voor NDC Leiden in beweging

De finale op 29 september 2018 met als startpunt voor de wandelingen van 5 en 10 km voor de NDC Leiden in beweging deelnemers was het Olympisch Stadion. Het resultaat bij vele deelnemers met diabetes lagere bloedsuikerwaardes en dus minder medicijnen.

Wandelen in behandelen

Het motto van deze challenge is niet voor niets ‘Wandelen is behandelen’.

Het overduidelijke resultaat voor iedereen is een betere gezondheid en men voelt zich gewoon beter. Opgewekter ook. Zeker tijdens de wandelingen met elkaar.

Doorwandelen na de finale

Nu promoten wij, de organisatoren, om door te wandelen. Om dat vaste wandelmoment, die dinsdagavond, in de agenda te reserveren voor een wandeling. Gewoon om 19.00 uur de deur uit en een uurtje wandelen.

Grootste struikelblok is dat men de push mist van de groep. Niet meer op dinsdagavond dat gevoel ‘ik moet gaan, er wordt op mij gewacht’.

Wij hopen dat de zorgverleners het wandelen ook op de agenda zetten van de controles. Dat er iedere controle gevraagd wordt hoe het gaat met het wandelen. Om aan te moedigen. Als duwtje in de rug.

Wij laten het niet bij wandelen

Wij bedenken andere activiteiten om mensen in beweging te krijgen en te houden. Ook dan zal de groepsmotivatie werken.

Wat een goed gevoel weer, deze challenge van 2018. Dat goede gevoel, en zien wat de deelnemers bereiken, is de grootste motivatie om ook in 2019 weer enthousiast mee te doen.

Meer weten over deze challenge ga naar www.nationalediabeteschallenge.nl of op de site van de Bas van de Goor Foundation de grote organisator van deze landelijke challenge www.BvdGF.org

Update Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging

Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging; Wij wandelen door want wij zijn doorzetters!

Terwijl onze Ron Marcus zijn best doet tijdens de Vierdaagse van Nijmegen lopen wij, deelnemers van NDC Leiden in beweging, ook. Gewoon op de dinsdagavond.

Dankbaar voor het mooie weer, de mooie omgeving en ons doorzettingsvermogen hebben wij weer gewandeld nu in de buurt van de Klinkenbergerplas in Oegstgeest. Er zijn twee wandelroutes uitgezet, zodat iedereen zijn eigen afstand kan lopen.

https://www.route.nl/wandelroute/893506/ndc-leiden-in-beweging-8-3-km-17-juli-2018

https://www.route.nl/wandelroute/893511/ndc-leiden-in-beweging-3-1-km-17-juli-2018

Wij zijn halverwege de NDC en lopen al bijna de afstand die ook tijdens de finale gelopen zal worden. Zijn het geen kanjers, die deelnemers?

Wij zoeken nog sponsors die ons naar de finale brengen, een donatie kan gestort worden op NL88INGB0003664648 op naam van J. Rijsdam onder vermelding NDC Leiden in beweging.

Met het geld betalen wij de toegang tot de finale locatie en de T-shirts. Ook betalen wij het vervoer van de deelnemers naar de finale. Blijft er dan nog geld over, dan doneren wij dat aan de grote organisator van de Nationale Diabetes Challenge de Bas van de Goor Foundation. Kijk op www.bvdgf.org wat zij aan activiteiten aanbieden.