Tagarchief: minder medicijnen met diabetes type 2

3 simpele tips voor mensen met diabetes type 2 die er voor zorgen dat je minder medicijnen nodig hebt

Minder medicijnen als je diabetes type 2 hebt

Ben jij pas weer bij de dokter of DVK geweest en moet je weer meer medicijnen in gaan nemen? Is je bloedsuikerwaarde (HbA1c) weer gestegen? Weet je niet wat je moet doen om dit proces om te keren?

Maken die te hoge bloedsuikers ook dat je je niet zo lekker voelt? Vaak zweetbuien en een misselijk gevoel. Lig jij ’s-nachts te piekeren, omdat je een toekomst ziet met nog meer medicijnen? Misschien moet je wel insuline gaan spuiten. Dat lijkt je zo eng.

3 Tips om je bloedsuikerwaardes te verlagen

Mijn tips gaan je helpen om je bloedsuikerwaardes te verlagen, om grip te krijgen op die bloedglucose. Met als gevolg dat je minder medicijnen nodig hebt.

Tip 1
Houd in een app bij wat je op een dag eet. Kies een app die aangeeft wat je aan koolhydraten binnen krijgt. Als de app daarnaast ook aangeeft hoeveel calorieën het voedsel bevat is dat meegenomen. Wees eerlijk, want alleen dan gaat deze tip goed werken. Je hoeft deze informatie ook niet te delen met je omgeving. Hoewel een beetje steun wel kan helpen.

Tip 2
Kom van de bank af en ga dagelijks een blokje om. Is dat al een stap te ver? Begin dan met ieder kwartier op te staan en door je huis te lopen. Is bewegen echt een probleem, zoek dan een fysiotherapeut die bewegen als service in zijn praktijk heeft. Aansluiten bij de Nationale Diabetes Challenge kan natuurlijk ook. Kijk op www.nationalediabeteschallenge.nl of er een groep in je omgeving is. Gezellig met elkaar wandelen stimuleert.

Tip 3
Prik regelmatig je bloedsuikerwaarde. Heb je geen meter, leen er dan een bij je behandelaar. Of investeer in een apparaat. Misschien heeft iemand er 1 over.
Om inzicht te krijgen op je bloedsuikerwaardes is het verstandig voor de maaltijd en 1,5 uur na de maaltijd te meten.
Op deze manier krijg je inzicht wat de verschillende maaltijden met de daarbij horende aantal koolhydraten met je bloedsuikerwaardes doen. Spuit je nu al insuline? Noteer dan ook hoeveel eenheden je spuit.

Je zal zien dat je met deze informatie invloed gaat hebben op je bloedsuikerwaardes. Wees eerlijk en eet gewoon wat je lekker vind. Pas dan kun je na een tijdje verstandige keuzes maken over wat je wel en niet eet. Geloof mij er is altijd een maaltijd te bedenken die jij lekker vind en die niet zo veel invloed heeft op je HbA1c.

Verlang jij naar een leven met minder medicijnen en een betere gezondheid? Wil jij stoppen met piekeren? Met minder medicijnen en een betere gezondheid kun je lekker gaan leven. Kun je blijven zorgen voor je gezin. Kun je je goed gaan voelen over jezelf en je gezondheid.

Diabetesdagboek

Deze 3 tips kun je verwerken in een diabetesdagboek. Zo verzamel je op een handige manier alle informatie die je inzicht geven in je leven met diabetes type 2. Ik heb er een voor je die ook nog leuk is om te gebruiken. Klik hier om deze aan te vragen. Zo wordt duidelijk wat je wel en niet moet doen om nette bloedsuikerwaardes te houden.

Met meer bewegen en bewust kiezen van maaltijden zullen je bloedsuikerwaardes dalen. Dan heb je na een tijdje minder medicijnen nodig. Zo krijg je grip op je bloedsuikerwaardes en kun je onbezorgd gaan leven.

Regelmatig geef ik een online workshop (webinar) waarin ik advies geef hoe grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. Volg mij op Facebook en lees regelmatig mijn blogs om deze niet te missen.

Op 24 april om 10.00 uur vertel ik live over grip op bloedsuikerwaardes, wat je moet doen voor grip

Mensen vragen mij, online diabetes coach

Wat kan ik doen om:

  • die bloedsuikerwaardes te verlagen
  • die bloedsuikerwaardes meer stabiel te houden, zonder pieken en dalen
  • te voorkomen dat ik insuline moet gaan spuiten
  • minder insuline te gaan spuiten
  • met diabetes type 2 af te vallen.

Iedereen met diabetes type 2 wil grip op bloedsuikerwaardes. Wil lekker leven, zonder zorgen over de mogelijke consequenties van te hoge bloedsuikerwaardes, van te veel wisselende bloedsuikerwaardes.

Ik geef op 24 april 2019, om 10.00 uur een exclusief webinar met adviezen hoe je toch lekker kunt leven met diabetes type 2. Maak een uurtje vrij en ik maak het je de moeite waard.

Ook jij kunt grip krijgen op je bloedsuikerwaardes, als jij maar weet WAT jij moet doen. Met nadruk op jij, want iedereen reageert op een unieke manier op factoren die je bloedsuikerwaardes beïnvloeden.

Het is mijn missie om er voor te zorgen dat er minder mensen met diabetes type 2 op deze aardbol rondlopen. In ieder geval dat mensen met diabetes type 2 grip krijgen op hun bloedsuikerwaardes.

Zodat zij minder medicijnen nodig hebben.

Zodat zij minder kans lopen op complicaties.

Zodat zij lekker kunnen leven.

HET WEBINAR GEEF IK WEG, HET IS GRATIS. Ik deel mijn WAARDEVOLLE kennis over invloeden op bloedsuikerwaardes helemaal GRATIS.

Na het webinar

• Weet je wat allemaal invloed heeft op je bloedsuikerwaardes
• Weet je hoe je die kennis kunt gebruiken om de waardes te verbeteren
• Kun je beginnen met bloedsuikerwaardes verlagen
• Kun je na een tijdje beginnen met lekker leven zonder zorgen over steeds meer medicijnen
• Lekker leven zonder angst voor verschrikkelijke complicaties.

Aanmelden voor dit exclusieve, gratis webinar kan door klikken op deze blauwe tekst

Wil je weten wie ik, online diabetes coach, ben? Klik dan op deze tekst en ga naar de pagina Wie ik ben

Ik ben zo enthousiast over mijn webinar “Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2”

Ik ben zo blij dat zoveel mensen zich inschrijven. En dat ik die mensen met diabetes type 2 dan mag vertellen WAT zij kunnen doen om grip te krijgen op hun bloedsuikerwaardes en hoe ze lekker kunnen gaan leven.

Aanmelden voor dit exclusieve, gratis webinar kan door te klikken op de volgende link.

https://onlinediabetescoach.webinargeek.com/ga-voor-minder-medicijnen-met-diabetes-type-2-ga-lekker-leven

Webinar Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2, ga lekker leven

Inschrijving webinar voor mensen met diabetes type 2 is geopend

Het is zover. De inschrijving voor mijn webinar ‘Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2. Ga lekker leven” is nu voor iedereen geopend.

Mijn missie voor mensen met diabetes type 2

Het is mijn missie om er voor te zorgen dat er minder mensen met diabetes type 2 op deze aardbol rondlopen. In ieder geval dat mensen met diabetes type 2 grip krijgen op hun bloedsuikerwaardes.

Zodat zij minder medicijnen nodig hebben.

Zodat zij minder kans lopen op complicaties.

Zodat zij lekker kunnen leven.

Mijn webinar voor een lekker leven met diabetes type 2

Helemaal niet zo makkelijk om als mens met diabetes type 2 dat te bereiken. Die grip op de bloedsuikerwaardes en dan toch lekker te leven. Zichzelf niet alles te moeten ontzeggen.

Inzicht voor minder medicijnen met diabetes type 2

Mijn webinar geeft een beetje inzicht hoe je kunt bereiken dat je minder medicijnen nodig hebt. Omdat je bloedsuikerwaardes lager worden. Mijn webinar gaat over de grootste invloeden op bloedsuikerwaardes. Als je de kennis uit het webinar toepast, zou je zomaar minder medicijnen nodig kunnen hebben.

Na het webinar
  • Weet je wat allemaal invloed heeft op je bloedsuikerwaardes
  • Weet je hoe je die kennis kunt gebruiken om de waardes te verbeteren
  • Kun je beginnen met bloedsuikerwaardes verlagen
  • Kun je na een tijdje beginnen met lekker leven zonder zorgen over steeds meer medicijnen
  • Lekker leven zonder angst voor verschrikkelijke complicaties.
Ik geef het webinar op 24 april om 10.00 uur

Het is live. Je kunt dus ook al je vragen kwijt. Aan het eind van het webinar heb ik nog een aantrekkelijk aanbod. En ik geef iets weg.

Ja ik meld mij aan voor dit webinar op 24 april, 10.00 uur (klik op de blauwe tekst om naar de aanmeld pagina te gaan).

Het webinar geef ik ook weg, want het is gratis. Ik deel mijn kennis over invloeden op bloedsuikerwaardes helemaal gratis.

Jij hoeft je alleen maar aan te melden, via deze link. Jij hoeft alleen maar te kijken. Een uurtje tijd vrij te maken.

Ik ga dit webinar regelmatig herhalen. Kun je niet op 24 april dan krijg je een nieuwe kans later dit jaar.

Het webinar komt niet online te staan. Ik wil actief met de kijkers aan de slag. Direct persoonlijke vragen beantwoorden. Direct persoonlijke adviezen kunnen geven. Ieder mens met diabetes type 2 is tenslotte uniek.

Mijn adviezen zijn geen broodje aap verhalen. Het bewijs is geleverd tijdens mijn hulp van mensen met diabetes type 2.

Aanmelden voor dit webinar kan door klikken op de volgende blauwe tekst

Ja ik kijk op 24 april om 10.00 uur naar het webinar

Na aanmelden krijg je een bevestiging met een link voor toegang tot het webinar in je mailbox.

Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2, ga lekker leven.

Tijd voor een vreugdedansje voor Charles, bloedsuikerwaardes zoveel beter

Een vreugdedans

Gister tijd voor een vreugdedansje voor Charles. Een klant die een paar maanden terug kwam met de vraag; “Cobi, kan jij er voor zorgen dat ik niet nog meer insuline moet gaan spuiten?”

Wij zijn op zoek gegaan naar een manier waar Charles blij van wordt en waar zijn bloedsuikerwaardes beter van worden.

Goede berichten

Vrijdag kreeg ik een email van Charles. Hij mag de insuline verminderen van 32 naar 26 eenheden. De huisarts had zelfs gezegd halveren maar dat vond de DVK te drastisch. De lange termijn suikers (HbA1c) zijn 43/6.1 en nuchter 7,7. Zijn gewicht is ook 3 kg omlaag. Dat is reden voor een vreugdedansje.

Nog meer grip op bloedsuikerwaardes

Meer dan zijn doel “niet meer insuline” is bereikt. Nu hij weet dat het kan, wil hij op zoek naar nog minder medicijnen. We gaan dus nog even door, met kleine stapjes.

Stapjes die passen in zijn leven, waar hij mee aan de slag wil en kan.

Mijn weekend kon niet meer stuk!

Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging 17-4-2018 – 29-9-2018

De Nationale Diabetes Challenge 2018 is weer gelopen. Ook door de NDC Leiden in beweging

De NDC Leiden in beweging is op 17 april 2018 van start gegaan met de eerste wandeling. Soms viel het mee, soms viel het tegen. Sommige deelnemers hadden geen enkele moeite met de eerste, korte wandeling. Er waren er ook die terug moesten naar het startpunt voordat het rondje gelopen was.

Finale NDC 2018 ook voor NDC Leiden in beweging

De finale op 29 september 2018 met als startpunt voor de wandelingen van 5 en 10 km voor de NDC Leiden in beweging deelnemers was het Olympisch Stadion. Het resultaat bij vele deelnemers met diabetes lagere bloedsuikerwaardes en dus minder medicijnen.

Wandelen in behandelen

Het motto van deze challenge is niet voor niets ‘Wandelen is behandelen’.

Het overduidelijke resultaat voor iedereen is een betere gezondheid en men voelt zich gewoon beter. Opgewekter ook. Zeker tijdens de wandelingen met elkaar.

Doorwandelen na de finale

Nu promoten wij, de organisatoren, om door te wandelen. Om dat vaste wandelmoment, die dinsdagavond, in de agenda te reserveren voor een wandeling. Gewoon om 19.00 uur de deur uit en een uurtje wandelen.

Grootste struikelblok is dat men de push mist van de groep. Niet meer op dinsdagavond dat gevoel ‘ik moet gaan, er wordt op mij gewacht’.

Wij hopen dat de zorgverleners het wandelen ook op de agenda zetten van de controles. Dat er iedere controle gevraagd wordt hoe het gaat met het wandelen. Om aan te moedigen. Als duwtje in de rug.

Wij laten het niet bij wandelen

Wij bedenken andere activiteiten om mensen in beweging te krijgen en te houden. Ook dan zal de groepsmotivatie werken.

Wat een goed gevoel weer, deze challenge van 2018. Dat goede gevoel, en zien wat de deelnemers bereiken, is de grootste motivatie om ook in 2019 weer enthousiast mee te doen.

Meer weten over deze challenge ga naar www.nationalediabeteschallenge.nl of op de site van de Bas van de Goor Foundation de grote organisator van deze landelijke challenge www.BvdGF.org

Feestje vieren als er gestopt kan worden met insuline

Het is echt tijd voor een feestje als een klant al binnen 2 weken de insuline kan halveren en een week later helemaal mag stoppen.

Na een maand dan ook nog minder tabletten die de bloedsuikerwaardes beïnvloeden.

Ja zo snel kan het gaan, als duidelijk wordt wat een paar aanpassingen in voeding en leefstijl voor invloed hebben op bloedsuikerwaardes. Daarnaast wordt het dan ook makkelijker om gewicht te verliezen. Dat gaat naar mijn mening even ook nog te snel. Ik ben altijd bang dat wat er snel afgaat er ook weer snel aankomt.

Maar niettemin, ik ben net zo blij als de klant met dit snelle resultaat. Tijd voor een feestje.

Trots ook op het doorzettingsvermogen en de bereidheid om dingen uit te proberen. Daarnaast open en eerlijk over wat er gegeten en gedaan wordt.

Alleen zo kan ik helpen. Alleen zo kunnen we snel resultaat behalen.

Ook resultaat boeken en grip krijgen op bloedsuikerwaardes?

Neem dan contact met mij op. Na een gesprek weet jij wat wij kunnen bereiken. Heb je ook direct een paar tips waarmee jij aan de slag kunt om te starten met grip op je bloedsuikerwaardes.

Meer over mijn 1op1 coaching op de pagina Hoe ik werk

Leefstijl, leefwijze aanpassingen; meten is weten voor wat betreft de effecten

Leefstijl of leefwijze en meten is weten

Ik schreef in mijn vorige blog over leefstijlgeneeskunde en ook over ‘meten is weten’. Laat ik even een stukje herhalen:

“Ook hoop ik dat de glucose monitorings-apparaten voor iedereen vergoed zal worden. Ik geloof heel sterk in ‘meten is weten’. Je kunt toch niet goed uitvinden wat wijzigingen in je leefstijl voor verbeteringen geven als je drie maanden moet wachten op een HbA1c uitslag. Weet dan dat niet iedereen met diabetes deze uitslag iedere 3 maanden krijgt. Ik zelf prik vaak minimaal 4x per dag en vaak nog wat extra. Ik krijg de hulpmiddelen, meter en strips, vergoed omdat ik insuline gebruik. Vaak heb ik geen kortwerkende insuline nodig. Er is al gesuggereerd de hulpmiddelen niet meer te vergoeden, die zou ik niet meer nodig hebben. Dat was dan een opmerking van een zorgverlener, die bekend zou moeten zijn met diabetes type 2, hoe dat werkt.”

Nadere toelichting op meten is weten bij leefstijl aanpassingen

Daar werd op gereageerd en het verhaal is niet compleet en daarom niet helemaal duidelijk. Ik ga hieronder uitleg geven.

Met meten kan iemand die diabetes type 2 heeft en leefstijlwijzigingen doorvoert meteen binnen 1,5 uur zien wat er gebeurt.

Laat ik een voorbeeld geven.

Iemand houd al een tijdje zijn bloedsuikerwaardes bij. Prikt voordat hij bijvoorbeeld ontbijt zijn bloedsuiker en 1,5 uur zijn bloedsuikerwaarde. Hij weet dan wat dat ontbijt voor gevolgen heeft

Hij gaat zijn ontbijt aanpassen, bijvoorbeeld hij gaat koolhydraatarm brood eten. Ook nu meet hij voor en na het ontbijt. Hij ziet dan andere waardes. Dan weet hij of dit een gunstige aanpassing in zijn leefstijl is.

Als hij in dit geval moet wachten op de uitslag van een bloedonderzoek, weet hij niet wat effect heeft gehad. Daarnaast moet hij dan nog afwachten of het een betere uitslag is.

Bedenk dan ook dat het veel langer gaat duren voordat de behandeling van die persoon minder gaat kosten. Medicatie voor diabetes type 2 is echt niet goedkoop.

Ik hoop dat het nu wat duidelijker is. Het geeft ook meteen een inkijkje hoe mijn 1op1 coaching werkt. Ook als je geen meter hebt, is het mogelijk om met mij aan de slag te gaan met een leefstijlaanpassing.

Meer informatie over hoe ik werk? Klik op de blauwe tekst.  Mijn intake is gratis en je krijgt tijdens de intake altijd wat tips die bij jou zullen leiden tot een verbetering van de bloedsuikerwaardes, mits je ze goed uitvoert. Interesse, vraag de intake aan via de pagina contact.

Toch nog iets niet duidelijk, heb je vragen? Via mijn contact pagina kun je die kwijt en krijg je binnen 24 uur antwoord. Vragen stellen is wijzer worden.