Tagarchief: lagere bloedsuikerwaardes

Er is niet 1 manier om grip te krijgen op bloedsuikerwaardes als je diabetes type 2 hebt

 

Er is niet 1 manier om grip te krijgen op bloedsuikerwaardes

Als we het hebben over het vinden van de manier om grip te krijgen op bloedsuikerwaardes, zijn we het er vast wel over eens dat we het NIET moeten zoeken in kant-en-klare kip-met-gouden-ei-oplossingen of toverformules. Die zijn er niet.

Wordt jij gehoord door je DVK?

Ik heb vaak het gevoel dat ik met diabetes type 2 als eenheidsworst behandeld wordt door de behandelaar. Vaak heb ik ook het idee dat er niet geluisterd wordt naar wat ik zeg.

“Zo herkenbaar. Nuchter altijd te hoog gemiddelde is goed. Na het avond eten eet ik eigenlijk nooit.” Daarop heb ik geantwoord dat ieder mens met diabetes type 2 anders is. De vrouw reageerde met “ja en vertel dat maar eens aan de praktijk begeleider.”

Als Online Diabetes Coach weet ik zeker dat er geen one-size-fits-all oplossingen zijn. Andermans succes hoeven niet zomaar bij jou te werken. Als het allemaal zo makkelijk was, had iedereen grip op bloedsuikerwaardes. Moeten veel mensen niet steeds meer medicijnen gaan gebruiken.

Mensen met diabetes type 2 hebben kennis nodig over wat ze helpt grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. Met oog voor hun situatie.

Niet kijken naar ‘hoe anderen het doen’? Je moet het wiel uit vinden voor jezelf.

Mij heeft het jaren gekost uit te vinden wat bij mij werkt. Welke factoren invloed hebben op mijn bloedsuikerwaardes.

Nu achteraf ken ik 50 factoren die invloed hebben.

Hoe is niet altijd te voorspellen. Zodat het nog moeilijker wordt om je bloedsuikerwaardes onder controle te houden.

Mijn 1op1 coaching werkt snel, omdat ik al mijn kennis inzet. Het wiel hoef je dan niet meer uit te vinden. Dat doen wij samen en snel. Vaak zie ik binnen een maand resultaat. Is er meer grip op bloedsuikerwaardes en weet jij wat invloed heeft op je bloedsuikerwaardes.

Is 1op1 coaching een stap te ver? Ben je daar nog niet aan toe?

Die 50 factoren heb ik verzameld in een e-boek. Voor 14,99 euro krijg jij van mij dat e-boek  “50 tips voor meer grip op je bloedsuikerwaardes” in je inbox.

Met die kennis kun jij zelf aan de slag om uit te vinden wat bij jou werkt om grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. Daarvoor moet je een dagboek bij gaan houden. Koop je het e-boek, dan krijg je van mij ook een diabetesdagboek.

Dan moet je gaan werken aan grip op bloedsuikerwaardes, lagere bloedsuikerwaardes. Lukt het dan nog steeds niet? Neem dan contact met mij op.

Bloedsuikers verlagen, een HbA1c verlagen en dan minder medicijnen of misschien wel helemaal stoppen met medicijnen

Dat is wat iedereen met diabetes type 2 wil. Daarmee een gezonder leven en minder kans op complicaties.

Het is de grootste wens die mensen mij geven als reden voor de 1op1 coaching. “Hoe kan ik mijn bloedsuikerwaardes verlagen?” is de meest gestelde vraag.

Met het e-boek “50 tips voor meer grip op je bloedsuikerwaardes” krijg jij de antwoorden op die vraag “Hoe kan ik mijn bloedsuikerwaardes verlagen?”.

Bestellen dit e-boek “50 tips voor meer grip op je bloedsuikerwaardes”?

Stuur mij een email, vraag om het e-boek “50 tips voor meer grip op je bloedsuikerwaardes”.  Klik op “email” om dat e-boek te bestellen. Ik stuur je dan de gegevens hoe je dit e-boek in je inbox krijgt. Na ontvangst van de 14,99 euro heb je dat e-boek binnen een dag in je mail. Samen met het diabetes dagboek.

Tijd voor een vreugdedansje voor Charles, bloedsuikerwaardes zoveel beter

Een vreugdedans

Gister tijd voor een vreugdedansje voor Charles. Een klant die een paar maanden terug kwam met de vraag; “Cobi, kan jij er voor zorgen dat ik niet nog meer insuline moet gaan spuiten?”

Wij zijn op zoek gegaan naar een manier waar Charles blij van wordt en waar zijn bloedsuikerwaardes beter van worden.

Goede berichten

Vrijdag kreeg ik een email van Charles. Hij mag de insuline verminderen van 32 naar 26 eenheden. De huisarts had zelfs gezegd halveren maar dat vond de DVK te drastisch. De lange termijn suikers (HbA1c) zijn 43/6.1 en nuchter 7,7. Zijn gewicht is ook 3 kg omlaag. Dat is reden voor een vreugdedansje.

Nog meer grip op bloedsuikerwaardes

Meer dan zijn doel “niet meer insuline” is bereikt. Nu hij weet dat het kan, wil hij op zoek naar nog minder medicijnen. We gaan dus nog even door, met kleine stapjes.

Stapjes die passen in zijn leven, waar hij mee aan de slag wil en kan.

Mijn weekend kon niet meer stuk!

Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging 17-4-2018 – 29-9-2018

De Nationale Diabetes Challenge 2018 is weer gelopen. Ook door de NDC Leiden in beweging

De NDC Leiden in beweging is op 17 april 2018 van start gegaan met de eerste wandeling. Soms viel het mee, soms viel het tegen. Sommige deelnemers hadden geen enkele moeite met de eerste, korte wandeling. Er waren er ook die terug moesten naar het startpunt voordat het rondje gelopen was.

Finale NDC 2018 ook voor NDC Leiden in beweging

De finale op 29 september 2018 met als startpunt voor de wandelingen van 5 en 10 km voor de NDC Leiden in beweging deelnemers was het Olympisch Stadion. Het resultaat bij vele deelnemers met diabetes lagere bloedsuikerwaardes en dus minder medicijnen.

Wandelen in behandelen

Het motto van deze challenge is niet voor niets ‘Wandelen is behandelen’.

Het overduidelijke resultaat voor iedereen is een betere gezondheid en men voelt zich gewoon beter. Opgewekter ook. Zeker tijdens de wandelingen met elkaar.

Doorwandelen na de finale

Nu promoten wij, de organisatoren, om door te wandelen. Om dat vaste wandelmoment, die dinsdagavond, in de agenda te reserveren voor een wandeling. Gewoon om 19.00 uur de deur uit en een uurtje wandelen.

Grootste struikelblok is dat men de push mist van de groep. Niet meer op dinsdagavond dat gevoel ‘ik moet gaan, er wordt op mij gewacht’.

Wij hopen dat de zorgverleners het wandelen ook op de agenda zetten van de controles. Dat er iedere controle gevraagd wordt hoe het gaat met het wandelen. Om aan te moedigen. Als duwtje in de rug.

Wij laten het niet bij wandelen

Wij bedenken andere activiteiten om mensen in beweging te krijgen en te houden. Ook dan zal de groepsmotivatie werken.

Wat een goed gevoel weer, deze challenge van 2018. Dat goede gevoel, en zien wat de deelnemers bereiken, is de grootste motivatie om ook in 2019 weer enthousiast mee te doen.

Meer weten over deze challenge ga naar www.nationalediabeteschallenge.nl of op de site van de Bas van de Goor Foundation de grote organisator van deze landelijke challenge www.BvdGF.org