Tagarchief: elke stap telt als je diabetes type 2 hebt

Bijna 2020

Het is bijna 2020

Nog een paar dagen en dan is 2019 voorbij en kunnen wij starten met een spiksplinternieuw jaar.

Deze tijd van het jaar is voor mij altijd een tijd om even stil te staan bij alles wat er gebeurt is in het afgelopen jaar. Ook om te bedenken wat ik in het nieuwe jaar wil gaan doen, wat ik wil bereiken en hoe dat nieuwe jaar er uit kan gaan zien.

Hoe zag mijn 2019 er uit?

Met passie mensen met diabetes type 2 kunnen helpen.
  • Met 1op1 coaching
  • Met mijn berichten op Facebook en mijn website
  • Met mijn e-boekjes met recepten met wat minder koolhydraten.
  • Met mijn e-boek 50 tips voor meer grip op bloedsuikerwaardes
  • Met mijn video’s over leven met diabetes type 2 en meer grip op bloedsuikerwaardes.
Ik heb mijn B&B Schaep geopend.

Daar bied ik mensen een bed en ontbijt voor een bezoek aan Leiden of omgeving.

Natuurlijk weer een Nationale Diabetes Challenge Leiden in beweging.

Dit keer in samenwerking met Leiderdorp. Samen met wandelcoach Ron Marcus is dat een succes geworden. En wij wandelen nog steeds iedere 1e dinsdag en 2e donderdag van de maand in Leiden en Leiderdorp. Meer daarover op onze Facebook pagina Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt.

Ook aandacht voor mijn eigen gezondheid.

Veel wandelen al of niet met oppashondjes. Letten op wat ik eet. Aanpassingen in leefstijl en medicijnen doorgevoerd als dat nodig was om mijn HbA1c zo laag mogelijk te houden.

Met familie tijd doorgebracht en een nieuwe reis naar Thailand geregeld voor 2020.

Dat brengt mij dan op 2020. Wat ga ik doen? Wat wil ik bereiken?


Logos E-coaching & Counseling wordt DE Online Diabetes Coach. Omdat dat zoveel beter mijn passie weer geeft. Ik blijf ook in 2020 doen waar mijn passie ligt. Nog steeds met een reden (de vertaling van het Griekse Logos).

DE Online Diabetes Coach
  • Mijn missie om mensen met diabetes type 2 te helpen blijft.
  • Ik blijf informatie delen op social media en op mijn vernieuwde website.
  • Ik blijf events organiseren voor mensen met diabetes type 2
  • Ik blijf, samen met wandelcoach Ron Marcus, wandelingen organiseren. Wij willen mensen met diabetes type 2 in beweging brengen.
  • De deuren van mijn B&B Schaep open ik voor mensen met diabetes type 2. In twee dagen werken aan betere bloedsuikerwaardes. Ik leer deze mensen hoe ze dat kunnen bereiken.

Ik ga weer een paar weken naar Thailand. Genieten van dat land, zijn lieve mensen, het weer en het lekkere, koolhydraatarme eten. Samen met broer en schoonzus. Die daar over niet al te lange tijd ook gaan wonen.

Ik ga, gedeeltelijk, met pensioen. Maar goed ook. Waar zou ik anders al die tijd vandaan moeten halen voor mijn passie; mensen met diabetes type 2 helpen.

Maar ik ga ook weer in loondienst. Bij Qualitair een bedrijf in de luchtvaartbranche. Weer terug naar Schiphol. Voor 20 uur in de week als Senior Adminstrator zoals zij dat zo mooi noemen. Ook daar mag ik helpen.

Mijn gevoel zegt mij dat 2020 een heel mooi jaar gaat worden. Het wordt nog mooier als ik mensen met diabetes type 2 mag helpen.

• Zodat zij lagere bloedsuikerwaardes krijgen.
• Minder medicijnen nodig hebben.
• Lekker kunnen eten.
• Lekker kunnen gaan leven, met minder kans op complicaties.

Ik wens iedereen hele fijne, zorgeloze feestdagen. Ik wens iedereen met diabetes type 2 een leven met meer grip op bloedsuikerwaardes.

December Feestmaand

December is hier in Nederland een echte feestmaand:

5 december Sinterklaas
25 en 26 december Kerst
31 december Oudejaar

Voor mij komt daar mijn verjaardag 9 december nog bij.

Met recht dan toch een maand met veel feestelijk plezier.

Maar ook hard werken. Wel wat extra vrije dagen, maar naar mijn mening moet er dan eerst nog even hard gewerkt worden om met een gerust hart die vrije dagen te vieren.

Dit jaar doe ik het anders. Waarom? Omdat het kan, maar ook omdat het moet.

Ik heb veel gedaan het afgelopen jaar.

E-boeken geschreven;

Lekker leven, lekker eten met diabetes type 2. Met 52 recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor.

Menuboekjes

Ontbijt
Dagmenu
Weekmenu
Soja Menu

Allemaal te vinden op mijn website pagina Gratis

50 tips voor meer grip op bloedsuikerwaardes, als je diabetes type 2 hebt.  Voor meer grip op je bloedsuikerwaardes, minder medicijnen en minder risico op complicaties.

Video’s over leven met diabetes type 2

Video’s gemaakt over leven met diabetes type 2 ook mensen te leren meer grip te krijgen op bloedsuikerwaardes, zodat zij minder medicijnen nodig hebben en lekker kunnen gaan leven. Kijken kan https://onlinediabetescoach.webinargeek.com/ga-voor-minder-medicijnen-met-diabetes-type-2-ga-lekker-leven-ondemand

NDC 2019

De Nationale Diabetes Challenge voor Leiden en omgeving georganiseerd en afgesloten met de deelname aan die geweldige finale in Den Haag.

1op1 coaching voor mensen met diabetes type 2

Mensen met diabetes type 2 1op1 geholpen meer grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. Zij weten dat zij lekker kunnen eten, lekker kunnen leven met die diabetes type 2. Kijk op de pagina Hoe ik werk voor meer informatie over mijn 1op1 coaching.

B&B Schaep met oog voor diabetes type 2

Ik heb B&B Schaep geopend. Een bed and breakfast waar ik in twee dagen met mensen met diabetes type 2 aan de slag ga om te leren grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. In een zeer intensief, zeer persoonlijk programma zoek ik samen met mijn gast naar manieren om de bloedsuikerwaardes te verlagen en toch lekker te leven. Meer hierover weten? Stuur mij dan een email jrijsdam1@hotmail.com

Diabetes hondjes

Mijn diabetes hondjes mag ik ook niet vergeten. Noa, Mila, Chula, Sientje, Cas en Nora zijn mijn diabetes hondjes. Ik mag regelmatig op die lieverds passen. Hondjes moeten uit en dus ga ik aan de wandel met deze vierpoters. Dat heeft een zeer gunstige invloed op mijn bloedsuikerwaardes.

Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt

Ook de wandelingen die ik samen met Ron Marcus, wandelcoach, organiseer in Leiden en Leiderdorp hebben een gunstige invloed. Niet alleen bij mij maar bij alle deelnemers met diabetes type 2. Daarnaast gaat Ron Marcus met iedereen aan de wandel die lagere bloedsuikerwaardes wil.

Ik kijk dus met een zeer tevreden gevoel terug op 2019. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb mogen doen. Maar ik mag nu even rust. Dat gun ik mij zelf.

Om in 2020 met frisse zin weer te beginnen. Tijdens die rust periode kan ik dan ook mooi bedenken wat ik in 2020 wil gaan doen. Plannen maken die mensen met diabetes type 2 gaan helpen.

Heb jij wat vrije dagen in december? Tijd om wat kennis op te doen over;

  • leven met diabetes type 2,
  • grip op bloedsuikerwaardes,
  • factoren die je bloedsuikerwaardes beïnvloeden,
  • lekker koken, lekkere gerechten maken die niet te veel koolhydraten bevatten.

De informatie vind je door te klikken op de blauwe tekst.

Ik wens iedereen een hele fijne feestmaand met grip op bloedsuikerwaardes, zonder pieken en dalen.

Nationale Diabetes Challenge 2019 Finale

NDC 2019 Finale

Afgelopen zaterdag was het dan weer zo ver.

De grote Finale van de Nationale Diabetes Challenge 2019.

Het was weer 1 groot feest, niet alleen voor Leiden en Leiderdorp maar voor alle locaties en alle duizenden deelnemers.

Het is zo eenvoudig. Deelname aan deze challenge. Kom van de bank en wandel.

Wandelen = behandelen

Voor iedereen valt er gezondheidsvoordeel te behalen. Maar voor mensen met diabetes type 2 kan het betekenen; minder medicijnen en gezonder verder met diabetes type 2.

Ron Marcus (wandel coach) en ik zijn groot fan van deze manier van bewegen. Het is makkelijk en je word er gezonder van. Kans op blessures is klein.

Goede schoenen aan en steeds een stukje verder. In gezelschap is het dan ook nog een stuk gezelliger.

Wij gaan verder wandelen met de deelnemers aan de challenge. Ron en ik hebben als motto Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt. Wij zetten de eerste stap, stap jij mee?

Kijk op de website van de Nationale Diabetes Challenge voor meer informatie en voor een locatie bij jou in de buurt.

Want veel van de locaties stoppen niet na deze finale, maar wandelen door. Stap mee!

Of kijk op onze Facebook pagina Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt. Daar is informatie te vinden over wandelingen die wij organiseren en die elders georganiseerd worden. Klik op de blauwe tekst en je gaat naar die Facebook pagina.

50 factoren die invloed hebben op bloedsuikerwaardes

Bewegen is 1 van die factoren die invloed heeft op bloedsuikerwaardes. Meer invloed dan je zou denken.

Er zijn nog veel meer factoren die de waardes beïnvloeden. Ik heb er heel veel verzameld in 1 e-boek, 50 factoren in 1 e-boek.

In dit e-boek “50 tips voor meer grip op bloedsuikerwaardes, Als je diabetes type 2 hebt” geef ik je 50 tips waarmee jij grip kan krijgen op jouw bloedsuikerwaardes.

Grip op bloedsuikerwaardes is makkelijker met de kennis van deze 50 tips.

Wil jij dat e-boek ook? Het is te koop voor maar 14,99 euro.

Stuur mij een email en koop dat e-boek. jrijsdam1@hotmail.com