Soms is diabetes type 2 ook gewoon heel erg….

Soms is diabetes type 2 ook gewoon heel erg….

Dat is gewoon zo. Diabetes type 2 heb je 24/7. Wil je grip op bloedsuikerwaardes dan ben je daar heel veel mee bezig.

Naar mijn mening is het nog steeds zo dat de behandeling van diabetes type 2 meestal bestaat uit het voorschrijven van medicijnen. Stijgen de waardes, dan nog maar wat medicijnen er bij.

Laat de Minister van Voedsel regie nemen bij een gezondere productie van ons eten

Bij het toegankelijk maken van gezonde voedsel. Door het samenwerken met producenten zodat zij een goede prijs krijgen voor goede voeding en iedereen voor een redelijk bedrag gezonde voeding kan kopen. Geen reclame voor Coca-Cola maar voor groenten en fruit.

Met gezonde voeding kun je namelijk je diabetes type 2 en je gezondheid beïnvloeden

Gezonde voeding is niet voor iedereen een optie. Of men kan het niet betalen, nee nu niet denken dat is niet waar. Feit is dat als men van een klein budget rond moet komen er meer aanbiedingen zijn voor voeding die minder gezond is, dan aanbiedingen voor verse groenten en fruit. Kijk maar eens naar de aanbiedingen van de supermarkten deze week. Daarnaast is het een feit dat mensen niet de kennis hebben en weten wat gezonde voeding is.

Aan het eerste kan ik niets doen, maar misschien een Minister van Voedsel wel. Ik vraag me alleen wel af of onze regering dit onderwerp hoog op de agenda heeft staan. Daarnaast maak ik mij zorgen over de invloed van de voedselproducenten. Suiker wordt nog steeds heftig gepromoot. Het is als met de sigaretten eind vorige eeuw. Er is nu nog geen waarschuwing op producten waar suiker, in welke vorm dan ook, in zit. “Dit product kan op de lange duur uw gezondheid schaden”.

Kennis over gezonde voeding als je diabetes type 2 hebt

Het tweede is iets waar ik wel iets kan doen. Ik werk met mensen aan de kennis wat voeding met de bloedsuikers doet. Ik laat in mijn coaching leefstijl, voeding en beweging uitgebreid aan bod komen. We nemen kleine stapjes om uiteindelijk het afgesproken doel te bereiken. Kleine stapjes zorgt er bovendien voor dat de motivatie blijft.

Op de pagina werkwijze is hier meer over terug te vinden.

1op1 coaching als je diabetes type 2 hebt

Wist je dat een eerste gesprek gratis is? Heb jij diabetes type 2, neem nu contact met mij op voor een gratis telefoongesprek. Laat mij je tips geven voor meer grip op bloedsuikerwaardes.

Vrijdag dus een recept voor een gezond gerecht

Courgettewraps met zalm

Voor 2 personen

Ingrediënten

400 gram courgette

2 eieren

100 gram havermeel

200 gram zalm

handje veldsla

snufje peper en zout

Bereidingswijze

Rasp de courgette in dunne slierten. Meng de eieren, de courgette en het havermeel.

Je kunt makkelijk zelf havermeel maken door havermout kort te blenden tot meel. Voeg aan het courgettemengsel een beetje peper en zout toe en bak het kort in de pan. Is je wrap klaar, beleg het dan met veldsla en zalm.

Daar mag dan ook best nog wat mayonaise of knoflooksaus op.

Eet smakelijk

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *