Mijn blog

Vrijdag receptendag Eten van over de grens

Vorige week ben ik gestart met het delen van recepten die mensen met een andere etnische achtergrond goed kennen. Vaak krijgen zij, na de diagnose diabetes type 2, te horen “Dat mag je niet meer eten”. Diabetes type 2 en favoriete gerechten Wat als dat dan het favoriete gerecht is? Een gerecht dat bij feestjes […]

Lees verder

Wordt jij, met een Turkse, Marokkaanse, Hindoestaans-Surinaamse gehoord door je DVK?

Of je nog worst lust, wordt jij gehoord door je DVK? Dat zei mijn moeder als ik vroeg; ‘wat zeg je?’ omdat ik wat zij gezegd had niet gehoord had. Te druk met iets anders en niet opletten wat mijn moeder zei. Ik heb ook vaak de neiging aan de DVK te vragen ‘of je […]

Lees verder

Surinaams-Hindoestaanse, Turkse of Marokkaanse afkomst en diabetes type 2?

Mensen met diabetes type 2 met deze culturele afkomst doen ook mee met programma’s zoals KeerDiabetesOm, gaan ook naar de diabetesverpleegkundige en de diëtist. Nu hoor ik steeds dat die mensen een behandeling krijgen of het Hollandse kaaskoppen zijn. Dat werkt natuurlijk niet. Het KeerDiabetesOm programma is gemaakt voor Hollanders en niet voor mensen met […]

Lees verder

Vrijdag receptendag; Mindful eten

Mindful eten = bewust eten Weten hoe en waarom je eet. Eten met je volle aandacht. Je bent alleen bezig met het eten van die voeding die op je bord ligt. Voordelen: Je proeft veel beter wat je eet. Je merkt goed of je genoeg hebt, waardoor je niet teveel eet. Je eet langzamer, daardoor […]

Lees verder

Iets laten omdat je diabetes type 2 hebt?

Mensen met diabetes type 2 die omdat zij diabetes type 2 hebben niet op vakantie gaan omdat zij bang zijn dat anders eten niet goed voor ze is.

Niet durven te vliegen omdat zij bang zijn dat zij bij de douane problemen krijgen met de medicijnen die zij mee moeten nemen.

Niet meegedaan op 27 juni om 19.30 met de online workshop over reizen als je diabetes type 2 hebt?

Aan het eind van deze workshop gaf ik nog iets weg. Gewoon omdat het kan, omdat het mijn missie is om mensen met diabetes type 2 lekker te laten leven. Lekker op vakantie te laten gaan. Wil jij dat cadeau ook? Stuur mij dan een email, dan ontvang jij mijn checklist “Op vakantie met diabetes type 2”. Ik help je op weg.

Wil je belangrijke informatie niet missen volg mij op Facebook, LinkedIn of Twitter.