Hoe je door het gebruik van een diabetesdagboek grip krijgt op je bloedsuikerwaarde als je diabetes type 2 hebt

Steeds meer medicijnen met diabetes type 2

Ben jij pas weer bij de dokter of DVK geweest en moet je weer meer medicijnen in gaan nemen? Is je bloedsuikerwaarde (HbA1c) weer gestegen? Weet je niet wat je moet doen om dit proces om te keren?

Maken die te hoge bloedsuikers ook dat je je niet zo lekker voelt? Vaak zweetbuien en een misselijk gevoel. Lig jij ’s-nachts te piekeren, omdat je een toekomst ziet met nog meer medicijnen? Misschien moet je wel insuline gaan spuiten. Dat lijkt je zo eng.

Mijn vorige blogs gingen over hoe het gebruik van een app grip kan geven op bloedsuikerwaardes. Door te noteren wat je gegeten hebt en wat je gedaan hebt.

In mijn favoriete app MyFitnessPal kun je zowel voeding als beweging noteren. Zo krijg je nog meer inzicht in hoe je lichaam reageert op voeding en op bewegen.

Een app gaat je inzicht geven waarom je bloedsuikerwaardes maar blijven stijgen. Maar ook welke voeding en hoeveel bewegen je waardes zal laten dalen.

Diabetes type 2 omkeren of je HbA1c verlagen

Met dat inzicht kun je de diabetes type 2 omkeren of je HbA1c verlagen. Dan kun je stoppen met slapeloze nachten. Hoef je niet bang te zijn dat je insuline moet gaan spuiten. Met het inzicht ga je er voor zorgen dat je minder medicijnen nodig hebt.

Er zijn echter nog heel veel meer factoren die invloed hebben op je bloedsuikerwaardes. In het diabetesdagboek die ik gebruik, zelf gemaakt, staat ook nog wat voor weer het was en hoeveel water, thee en koffie ik gedronken heb. Daarnaast is hoe ik mij voel ook belangrijk. Omdat als ik stress ervaar of een beetje de sniffels heb, dat invloed heeft op mijn bloedsuikerwaardes.

Vind je het te ingewikkeld worden om grip te krijgen op je bloedsuikerwaardes?

Wil je wel graag minder medicijnen of misschien wel helemaal geen medicijnen? Wil jij je bloedsuikerwaardes verlagen? Lukt het allemaal toch niet? Zakken de bloedsuikerwaardes niet. Moet je meer medicijnen gaan gebruiken. Neem dan contact met mij op. Dan kijken wij wat wij samen kunnen bereiken. Ik deel al mijn kennis, mijn inzicht in voedselpatronen, activiteiten en alle andere factoren die invloed hebben op de bloedsuikerwaardes. Daarmee zie ik wat je bloedsuikerwaardes steeds doen stijgen. Ons eerste contact is altijd gratis en je houd er zeker een paar tips aan over waarmee jij meer grip krijgt op je bloedsuikerwaardes.

Kijk eens op de pagina Hoe ik werk wat mijn 1op1 coaching inhoud.

Allemaal een stap te ver? Stuur mij dan een bericht via contact en vraag om mijn diabetesdagboek. Met tips om je bloedsuikerwaarde te verlagen. Je staat dan ook automatisch op mijn lijst voor een wekelijkse email over bloedsuikerwaardes verlagen.