December Feestmaand

December is hier in Nederland een echte feestmaand:

5 december Sinterklaas
25 en 26 december Kerst
31 december Oudejaar

Voor mij komt daar mijn verjaardag 9 december nog bij.

Met recht dan toch een maand met veel feestelijk plezier.

Maar ook hard werken. Wel wat extra vrije dagen, maar naar mijn mening moet er dan eerst nog even hard gewerkt worden om met een gerust hart die vrije dagen te vieren.

Dit jaar doe ik het anders. Waarom? Omdat het kan, maar ook omdat het moet.

Ik heb veel gedaan het afgelopen jaar.

E-boeken geschreven;

Lekker leven, lekker eten met diabetes type 2. Met 52 recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor.

Menuboekjes

Ontbijt
Dagmenu
Weekmenu
Soja Menu

Allemaal te vinden op mijn website pagina Gratis

50 tips voor meer grip op bloedsuikerwaardes, als je diabetes type 2 hebt.  Voor meer grip op je bloedsuikerwaardes, minder medicijnen en minder risico op complicaties.

Video’s over leven met diabetes type 2

Video’s gemaakt over leven met diabetes type 2 ook mensen te leren meer grip te krijgen op bloedsuikerwaardes, zodat zij minder medicijnen nodig hebben en lekker kunnen gaan leven. Kijken kan https://onlinediabetescoach.webinargeek.com/ga-voor-minder-medicijnen-met-diabetes-type-2-ga-lekker-leven-ondemand

NDC 2019

De Nationale Diabetes Challenge voor Leiden en omgeving georganiseerd en afgesloten met de deelname aan die geweldige finale in Den Haag.

1op1 coaching voor mensen met diabetes type 2

Mensen met diabetes type 2 1op1 geholpen meer grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. Zij weten dat zij lekker kunnen eten, lekker kunnen leven met die diabetes type 2. Kijk op de pagina Hoe ik werk voor meer informatie over mijn 1op1 coaching.

B&B Schaep met oog voor diabetes type 2

Ik heb B&B Schaep geopend. Een bed and breakfast waar ik in twee dagen met mensen met diabetes type 2 aan de slag ga om te leren grip te krijgen op bloedsuikerwaardes. In een zeer intensief, zeer persoonlijk programma zoek ik samen met mijn gast naar manieren om de bloedsuikerwaardes te verlagen en toch lekker te leven. Meer hierover weten? Stuur mij dan een email jrijsdam1@hotmail.com

Diabetes hondjes

Mijn diabetes hondjes mag ik ook niet vergeten. Noa, Mila, Chula, Sientje, Cas en Nora zijn mijn diabetes hondjes. Ik mag regelmatig op die lieverds passen. Hondjes moeten uit en dus ga ik aan de wandel met deze vierpoters. Dat heeft een zeer gunstige invloed op mijn bloedsuikerwaardes.

Elke stap telt als je diabetes type 2 hebt

Ook de wandelingen die ik samen met Ron Marcus, wandelcoach, organiseer in Leiden en Leiderdorp hebben een gunstige invloed. Niet alleen bij mij maar bij alle deelnemers met diabetes type 2. Daarnaast gaat Ron Marcus met iedereen aan de wandel die lagere bloedsuikerwaardes wil.

Ik kijk dus met een zeer tevreden gevoel terug op 2019. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb mogen doen. Maar ik mag nu even rust. Dat gun ik mij zelf.

Om in 2020 met frisse zin weer te beginnen. Tijdens die rust periode kan ik dan ook mooi bedenken wat ik in 2020 wil gaan doen. Plannen maken die mensen met diabetes type 2 gaan helpen.

Heb jij wat vrije dagen in december? Tijd om wat kennis op te doen over;

  • leven met diabetes type 2,
  • grip op bloedsuikerwaardes,
  • factoren die je bloedsuikerwaardes beïnvloeden,
  • lekker koken, lekkere gerechten maken die niet te veel koolhydraten bevatten.

De informatie vind je door te klikken op de blauwe tekst.

Ik wens iedereen een hele fijne feestmaand met grip op bloedsuikerwaardes, zonder pieken en dalen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *