Blog

Dankbaar

Als ik berichtjes van mensen met diabetes type 2 ontvang, word ik blij. Zeker als het een berichtje is van iemand met wie ik begin 2018 contact had. Die ik wat gerichte adviezen kon geven voor het leven met diabetes type 2. Adviezen waarmee zij grip kreeg op haar bloedsuikerwaardes. Grip kreeg op de medicijnen […]

Lees verder

10 tips om de wintertijd te overleven

Heb jij het ook zo zwaar in de winter? Al die kou, die korte dagen en al die bacillen die op de loer liggen. Hoe kom je die tijd door? Hoe ervaar jij die overgang naar de wintertijd? Heb jij ook in de wintertijd meer behoefte aan comfort food, eten die eigenlijk niet zo goed […]

Lees verder

Vermijd stress

Stress heeft bij veel mensen met diabetes type 2 invloed op de bloedsuikerwaarde. Niet bij iedereen, maar wel vaak. Vermijd stress. Stress kun je natuurlijk niet altijd vermijden. Als titel zou ook kunnen staan; stress, leer er mee omgaan. Hormonen spelen een belangrijke rol bij stress. De drie belangrijksten stresshormonen zijn cortisol, adrenaline en noradrenaline. […]

Lees verder

Gezonde voeding wat is dat?

Gezonde voeding wat is dat als je diabetes type 2 hebt? Dat is voor iedereen anders. Ook voor mensen met diabetes type 2. Mensen met diabetes type 2 vragen vaak; ‘wat moet ik eten om grip te houden op mijn bloedsuikerwaardes?’ of ‘wat is gezonde voeding als je diabetes type 2 hebt?’ Wat voor 1 […]

Lees verder

Kennis over diabetes type 2

Kennis over diabetes type 2 Er valt zo veel kennis te delen over leven met diabetes type 2. Kennis waarmee jij grip kan krijgen op bloedsuikerwaardes. Daarom deel ik recepten met wat minder koolhydraten, die mogelijk minder invloed hebben op je bloedsuikerwaardes. Zo veel kennis om te delen over al die factoren die invloed hebben […]

Lees verder

Nationale Diabetes Challenge 2019 Finale

NDC 2019 Finale Afgelopen zaterdag was het dan weer zo ver. De grote Finale van de Nationale Diabetes Challenge 2019. Het was weer 1 groot feest, niet alleen voor Leiden en Leiderdorp maar voor alle locaties en alle duizenden deelnemers. Het is zo eenvoudig. Deelname aan deze challenge. Kom van de bank en wandel. Wandelen […]

Lees verder

Heb jij constant honger, en diabetes type 2?

Honger? Of moet ik zeggen constant trek? Hoe komt dat? Wat is dat? Er zijn heel veel factoren die invloed hebben op je bloedsuikerwaardes. Ik heb er 50 verzameld in een e-boek. Daarover later meer. Factoren die invloed hebben op je bloedsuikerwaardes Hoe je je voelt is 1 van die factoren die invloed heeft op […]

Lees verder

Lekker leven, lekker eten als je diabetes type 2 hebt

Lekker leven, lekker eten als je diabetes type 2 hebt Dat was de challenge van de afgelopen week op Facebook. Ik heb 28 recepten gedeeld in de Facebook groep Lekker leven, lekker eten als je diabetes type 2 hebt. Die groep vind je door te klikken op de volgende link https://www.facebook.com/groups/265362454171980/ Vraag om lid te […]

Lees verder

Lekker leven

Lekker leven. Hoe doe je dat? Wat is dat? Lekker leven. Voor iedereen anders natuurlijk In mijn berichten heb ik het vaak over lekker leven. Leven met diabetes type 2. Er zijn een paar basis behoeften voor een lekker leven. Een dak boven je hoofd Veiligheid, je veilig voelen Je moet voedsel hebben Liefde en […]

Lees verder