Blog

Webinar Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2, ga lekker leven

Inschrijving webinar voor mensen met diabetes type 2 is geopend Het is zover. De inschrijving voor mijn webinar ‘Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2. Ga lekker leven” is nu voor iedereen geopend. Mijn missie voor mensen met diabetes type 2 Het is mijn missie om er voor te zorgen dat er minder mensen […]

Lees verder

Vrijdag receptendag; Afvallen doe je met je hersenen

Vorige week schreef ik “Een gezond eetschema met vaste eetmomenten is van groot belang voor je gezondheid, zeker als je wat gewicht wilt verliezen.” Een gezond eetschema met vaste eetmomenten helpt je met afvallen. Afvallen bestaat voor maar liefst 70% uit een gezond eten. Daarnaast voor 30% uit bewegen. Je kunt een gezond eetschema met […]

Lees verder

Belangrijke mededeling voor mensen met diabetes type 2

Webinar Ga voor minder medicijnen met diabetes type 2, ga lekker leven Ken je dat? Ben je zo druk bezig dat je koffie koud wordt. Dat de tijd voor bij vliegt. Niet handig voor iemand met diabetes type 2. Die moet wel opletten op de tijd. Op tijd iets eten en drinken. Dat is mij […]

Lees verder

Diabetes type 2, met kleine aanpassingen kun je weer lekker gaan leven

In een vorige blog heb ik geschreven over de noodzaak om de diagnose te accepteren. Dan is het mogelijk om met kleine stapjes de leefstijl blijvend aan te passen. Leefstijl aanpassing De aanpassing van leefstijl zal voornamelijk bestaan uit andere voedingspatronen en meer bewegen. Nogmaals geen grote stappen maken in dit veranderingstraject maar kleintjes zodat […]

Lees verder

Vrijdag receptendag; Een gezond eetschema

Wat bedoel ik met een gezond eetschema? Vaste momenten om iets te eten. Voor de één is dat 6x op een dag, voor een ander is het 3x op een dag. Voor iemand met diabetes type 2 is een goed eetschema één waarbij de bloedsuikerwaardes stabiel blijven. En of je nu wel of geen diabetes […]

Lees verder

Diabetes type 2; Het is wat het is

Diagnose Diabetes type 2 In een eerdere blog “Diagnose diabetes type 2. Wat nu?” heb ik geschreven over het pad na de diagnose. Acceptatie diagnose, de psychologie In die blog had ik het niet over de acceptatie van de diagnose. Misschien is dat nog wel lastiger dan de praktische aanpassingen. Stel dat je net hebt […]

Lees verder

Vrijdag receptendag; bijna Pasen

Bijna Pasen Het is lente. De temperatuur wordt de komende dagen ook wat hoger. Hogere temperaturen en bloedsuikerwaardes Hogere temperaturen heeft bij sommige mensen met diabetes type 2 een gunstige uitwerking. Hun bloedsuikerwaardes zakken. Mijn bloedsuikerwaardes zakken ook. Daar moet ik dus rekening mee houden. Ik moet mijn medicatie aanpassen, minder insuline. Maar het is […]

Lees verder

Diagnose Diabetes type 2, wat nu?

Diagnose Diabetes Type 2 Ga jij lekker leven met diabetes type 2? Een aanpassing van leefstijl zal dan noodzakelijk zijn. Je lichaam voeden en niet alleen maar vullen. Meer bewegen. Het advies is zeer waarschijnlijk ook anders eten en meer bewegen. Kleine stapjes nemen, kleine aanpassingen Ik weet dat het belangrijks is om geen grote […]

Lees verder